วันล้างมือโลกปีนี้ (15 ตุลาคม 2567) คำขวัญคือ “มือสะอาดสำคัญอย่างไร : Why are clean hands still important?” 

รู้หรือไม่ว่าเรื่องใกล้ตัวอย่างการล้างมือถือว่าเป็นเรื่องสำคัญระดับโลก สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติ (UN : UNITED NATIONS) ได้กำหนดให้

วันที่ 15 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันล้างมือโลก (Global Hand Washing Day) เพื่อเป็นการรณรงค์และกระตุ้นให้เด็ก เยาวชน และประชากรทั่วโลก หันมาให้ความสำคัญในเรื่องของการล้างมือด้วยสบู่อย่างถูกวิธีเป็นประจำซึ่งเป็นการป้องกันการติดเชื้อโรคที่สำคัญได้ทางหนึ่ง 

ควรล้างมือบ่อยๆ 2 ก่อน และ 5 หลัง ดังนี้

2 ก่อน ได้แก่ ก่อนรับประทานอาหาร และก่อนเตรียมปรุงอาหาร

5 หลัง ได้แก่ หลังเข้าห้องน้ำ หลังไอหรือจาม หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง และหลังเยี่ยมผู้ป่วยในสถานพยาบาล หลังทิ้งขยะ

ทำไมการล้างมือจึงสำคัญ

ป้องกันการติดเชื้อ : เชื้อโรคต่าง ๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา อาศัยอยู่บนมือของเรา และสามารถแพร่กระจายไปสู่ร่างกายผ่านการสัมผัสตา จมูก หรือปาก การล้างมือจะช่วยกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ป้องกันการแพร่กระจายโรค : เมื่อเรามีเชื้อโรคติดอยู่ที่มือ การสัมผัสกับคนอื่นหรือวัตถุต่างๆ จะทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่นได้ การล้างมือจึงเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้โรคระบาดแพร่กระจาย

สุขภาพที่ดีขึ้น : การล้างมือเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ โรคท้องเสีย และโรคผิวหนังต่าง ๆ

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : การล้างมือเป็นการฝึกให้ร่างกายคุ้นเคยกับเชื้อโรคในปริมาณที่น้อย ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น

ล้างมือ 7 ขั้นตอน ดังนี้

- ฝ่ามือถูกัน
- ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว
- ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว
- หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
- ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ
- ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ
- ถูรอบขัอมือ

การล้างมือเป็นกิจวัตรง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ และเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคติดเชื้อ การหมั่นล้างมือเป็นประจำ จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น